Çatışma ve çözüm: Ebeveynlerin ergenlerle sağlıklı iletişim kurma yöntemleri
Uzmanlar, ergenlik döneminin gençler için zorlu bir geçiş süreci olduğunu vurguluyor. Bu dönemde ebeveyn-çocuk iletişiminin güçlendirilmesi, gençlerin psikolojik sağlığı üzerinde önemli olumlu etkiler yaratıyor.
Uzman Psikolog Başak Dikmen, ergenlik döneminin bireyler için en zorlayıcı süreçlerden biri olduğunu belirtiyor. “Bu dönemde gençler, fiziksel, duygusal ve sosyal değişimlerle karşı karşıya kalırken, ebeveynleriyle çatışmalar yaşayabiliyorlar” diyen Dikmen, bu çatışmaların doğal olduğunu ifade ediyor. Sağlıklı iletişim ve anlayış ile bu sorunların aşılabileceğini vurgulayan Dikmen, “Ebeveynlerin çocuklarının değişimlerini anlama çabası göstermeleri, ilişkinin güçlenmesine katkı sağlıyor,” dedi.
Dikmen, ergenlik döneminin zorluğuna dikkat çekerek, ebeveyn-çocuk iletişiminin güçlendirilmesinin gençlerin psikolojik sağlığı üzerinde olumlu etkiler yarattığını belirtiyor. Anne Ayşe’nin 15 yaşındaki oğlu Ali ile yaşadığı zorlukları örnek gösteren Dikmen, Ayşe’nin duygularını anlamada zorlandığını, ancak her akşam birlikte geçirdikleri zaman diliminde Ali’ye sorular sorarak onun duygularını ifade etmesine yardımcı olmaya çalıştığını ifade ediyor. Bu tür açık iletişimin, gençlerin kendilerini daha güvende hissetmelerini sağladığını ekliyor.
Dikmen, ebeveynlerin ergenlik dönemindeki rollerinin önemine de dikkat çekiyor. “Ebeveynlerin destekleyici olmaları, açık iletişim kurmaları, empati göstermeleri, rehberlik etmeleri, sağlıklı sınırlar koymaları, örnek olmaları ve bağlantı kurmaları gerekiyor” diyor. Ebeveynlerin çocuklarına daha fazla destek ve anlayış göstermesinin kritik olduğunu vurgulayan Dikmen, “Duygusal değişimlerin sık olduğu bu süreçte, ebeveynlerin empati kurması ve aktif dinleme becerilerini geliştirmesi iletişimi güçlendirir” dedi.
Başak Dikmen, Çocuk ve Ergen Psikolojisi Derneği tarafından yapılan bir araştırmanın, düzenli ve açık iletişim kuran ailelerin ergen bireylerin stres ve kaygı düzeylerini azalttığını gösterdiğini ifade ediyor. Araştırmaya katılan ergenlerin %75’inin, aileleriyle kurdukları açık iletişimin kendilerine iyi geldiğini belirttiğini aktarıyor.
Sonuç olarak Dikmen, ergenlik döneminin zorluğu karşısında ebeveynlerin açık bir iletişim ortamı yaratmasının önemini vurguluyor. Ebeveynlerin çocuklarının duygusal ihtiyaçlarına duyarlı olmalarının ve sağlıklı iletişim kurmalarının, gençlerin psikolojik sağlıkları üzerinde olumlu etkileri olduğunu dile getiriyor. Ayrıca ebeveynlerin, çocuklarıyla birlikte kaliteli zaman geçirmelerinin ve onların ilgi alanlarına duyarlılık göstermelerinin iletişimi güçlendireceğini ifade ediyor. “Bu tür bir yaklaşım, çocukların kendilerini değerli hissetmelerini sağlar ve ebeveyn-çocuk bağını kuvvetlendirir” diyor.
Dikmen, ebeveynlerin bu süreçte gösterdikleri çabanın, gençlerin sağlıklı bireyler olarak yetişmelerine katkı sağladığını belirtiyor. Ebeveynlerin, bu zorlu dönem boyunca çocuklarının yanında olmalarının, gençlerin duygusal dayanıklılıklarını artırdığını ve sağlıklı ilişkiler kurmalarına yardımcı olduğunu vurguluyor.